孕妇能吃鸽子蛋吗

  女性在怀孕期间很是注重营养的摄入,毕竟不是一个人。孕妇饮食需要补充大量的蛋白质,很多人会选择吃鸡蛋。今天我们要说的是鸽子蛋,同样是动物蛋类,那孕妇能吃鸽子蛋吗?鸽子蛋是否对孕妇有好处呢?一起来了解下吧。

  孕妇能吃鸽子蛋吗?

孕妇能吃鸽子蛋吗 鸽子蛋对孕妇有好处吗

  孕妇是能吃鸽子蛋的,很多人有点担心鸽子蛋中的胆固醇问题,其实鸽子蛋小小颗,蛋黄也小,对孕妇没啥大影响。

  适当吃鸽子蛋对孕妇来讲是很有好处的,鸽子蛋中富含了磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,对孕妇和胎儿都是有益的。

  【孕妇吃鸽子蛋的好处】

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  1、补充营养。孕妇若体质差,常有头晕气虚的症状,可以适当吃些鸽子蛋。鸽子蛋中的营养物质具有补肝肾、益精气、助阳提神的作用,增强孕妇体质,缓解不适症状。

       2、预防小儿麻痹症。别看鸽子蛋小小的一颗,但营养却很丰富,医学中发现孕妇每日适量吃鸽子蛋,有预防小儿麻痹的功效。

孕妇能吃鸽子蛋吗 鸽子蛋对孕妇有好处吗

  3、有助孕妇食欲。女性在怀孕期间常有胃口不好的时候,比如妊娠反应导致胃口不好,很多食物都吃不下去,营养就跟不上。鸽子蛋性平,并且容易入口,即使孕吐严重的孕妈也吃得下。

  提示:鸽子蛋虽然小,但也不能一次性吃很多个,吃多了吸收不了也浪费了,建议每天最多吃3个就足够了,就像鸡蛋每天一个就足够。

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