六个月宝宝辅食食谱

  已经有6个月大的宝宝在饮食方面要比刚出生的时候丰富一些,这个时候需要家长们添加适当的辅食,那么六个月大的宝宝适合什么辅食呢?下面就为大家推荐几款六个月宝宝辅食食谱,家长们可以试着做来给宝宝食用。

  【六个月宝宝辅食食谱】

  1、蛋黄泥

六个月宝宝辅食食谱 适合六个月宝宝吃的辅食

  功效:鸡蛋中富含铁元素,可以补充宝宝逐渐缺失的铁,同时还能补充宝宝发育期间必须的营养元素维生素A、D和E。

  做法:准备鸡蛋1个,先将鸡蛋煮熟后,再用筛碗或勺子碾成泥,然后加适量的配方奶粉或者开水调匀即可。要注意的是,宝宝一次性是不可能吃下一个鸡蛋的,可以从1/8个蛋黄开始,然后再逐步增加。

  2、苹果泥

六个月宝宝辅食食谱 适合六个月宝宝吃的辅食

  苹果被称为“活水”,其中所含的营养价值符合宝宝成长的需求,其中蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质,被吸收率高,6个月大宝宝可以开始摄入少量的水果类辅食。

  做法:先准备苹果1个,将苹果去皮,切块备用。然后将切好的苹果放入蒸锅中蒸,一定要蒸软,然后将苹果取出,不要倒掉汤汁,放到搅拌容器中打成泥状即可。苹果泥的粘稠度可以根据宝宝的实际情况来稀释,稀释的时候可以用配方奶或温水。

  3、苹果胡萝卜汁

六个月宝宝辅食食谱 适合六个月宝宝吃的辅食

  功效:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴幼儿成长期间必不可少的营养元素。

  做法:准备半个苹果和一个胡萝卜,将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,然后一起放入锅中加适量清水煮,煮烂即可。用清洁的纱布过滤取汁给宝宝食用。

THE END
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