石榴的功效与作用

  石榴是秋季成熟的水果,其果实看起来晶莹剔透,吃起来味道甜美,非常的惹人喜爱。日常适当吃些石榴对身体蛮有好处的,那你知道石榴的功效与作用都有哪些吗?一起来看看。

石榴的功效与作用 吃石榴有什么好处

  【石榴的功效与作用】

  1、抗衰老

  石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老,女人常吃可以抵抗皮肤甩来哦,让人看起来更年轻。

  2、消炎抗菌作用

  石榴有很好的抑菌杀菌作用,尤其是对志贺氏痢疾杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用,另外,对种皮肤真菌、口腔炎症也有不同程度的抑制作用。是一种很好的抑菌食物,平时多吃有好处。

石榴的功效与作用 吃石榴有什么好处

  3、促进消化

  石榴还有促进消化等作用。如果平时吃的饮食不那么容易被消化,石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌,也能开胃消食。

  4、美白滋养肌肤

  石榴中富含了维生素c,它可以抑制黑色素生成,也能消除皮肤表层的原状,能淡化色斑,美白肌肤。同时,石榴中所含的铁质也比很多水果要高,是很好的补铁食物,常吃可以防治缺铁性贫血。

  另外,石榴的籽的抗氧化功效比石榴果实更强,偶尔吃几颗石榴籽也无妨。

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