掉头发的原因

　　脱发，也称为脱发，是指脱毛的现象。由于各种原因，包括自然脱落和病理性脱落。头发的新陈代谢分为三个阶段：休息，生长和褪色。正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。每天掉几十到一百根是正常的。放松心情，不要过分紧张。以下编辑器将告诉您造成脱发的原因？我应该吃什么？

　　脱发的原因

　　1.熬夜

　　不规则的生活习惯也会导致脱发。不要熬夜，也不要让单词太累。养成规律的生活习惯。

　　2.遗传

　　如果您的亲戚（例如父母）脱发，则脱发的可能性会更高。

　　3.营养不良＆nbsp;

　　许多不健康的减肥方法或患有慢性消耗性疾病的患者都是这类脱发的高危人群。其中，过多的糖或盐，蛋白质缺乏症，铁缺乏症，锌缺乏症等，以及某些代谢性疾病，例如：遗传性性性尿酸尿症，蛋氨酸代谢紊乱，也是这类脱发的原因。

　　4.受损的头发

　　经过调查，一些国外专家指出，长期使用染发剂会在2-20年内引起脱发。此外，经常使用吹风机，钳子和电加热器也会导致脱发。

　　5.压力

　　长期的抑郁，恐惧等会引起神经系统疾病，毛细血管继续处于收缩状态，毛囊无法获得相应的血液供应，最终导致脱发。

　　脱发吃什么

　　1.核桃（每天四五个就足够了，不能消化太多）。

　　2.黑芝麻每天晚上吃一匙，您可以混合一些糖或买黑芝麻，然后在锅中炸。

　　3，海带，红枣等富含血液的食物可以增加头发的韧性，大大减少脱发。

　　4.谷物

　　谷物富含蛋白质和B族维生素。它们富含营养，还可以防止脱发。预防脱发的最经典方法是谷物粥。全谷物食品不仅有益于牙齿健康，而且有益于头发健康。

　　5.何首乌煮鸡蛋（该产品适用于胡须的早期美白，过多的脱发，老年前的衰老，对血虚的人有更好的疗效）。

　　提示：

　　不要担心脱发。如果不是很严重，可以通过饮食疗法或养成良好的生活习惯来避免。如果情况特别严重，请勿乱用药物。您应该选择正规医院进行治疗。