孕妇能吃冷饮吗 夏季孕妇如何防暑降温呢

  冷饮是酷暑的夏天必备的食物,来一杯爽口的冷饮简直不要太幸福呀。但是对于孕妇来讲,冷饮是否就不能吃了呢?孕妇能吃冷饮吗?夏季孕妇同样要从饮食方面预防暑热,那孕妇如何正确防暑降温呢?一起来了解下。

  孕妇能吃冷饮吗?

孕妇能吃冷饮吗 夏季孕妇如何防暑降温呢

  孕妇能适当吃冷饮,但千万不可以吃的太多。

  目前并没有说吃冷饮导致孕妇流产的问题,不过吃太多冷饮的话对孕妇的肠胃刺激蛮大的,影响肠胃健康,有的还会引发腹泻等问题,这就不大好了。所以冷饮可以吃,但一定不可多吃,毕竟对孕妇自身的体质影响不好。

  孕妇如何预防中暑呢?

孕妇能吃冷饮吗 夏季孕妇如何防暑降温呢

  1、饮食调理。

  在夏季,人的肠胃消化功能更差,所以饮食方面最好以温软易于消化、清淡富有营养为宜,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外饮食方面可以搭配一些清热去火食物,像丝瓜、绿豆等食物,都是能去火消暑的。另外,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。

  2、 生活有规律。

  孕妇的作息生活一定要保持规律,不可熬夜过度劳累。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能;中午的时候可以适当午睡来调节,晚上风扇和空调不能直接对着孕妇吹。

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  3、 防暑要避湿。

  夏季暑热和湿热盛行,孕妇若是外出,一定要注意防晒,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。夏日孕妇的衣着最好穿宜宽大凉爽的类型,勤换洗汗湿的衣物,以防暑湿并袭。

  除此之外,日常还需要保持平和的心态,也是有助于预防暑热的。

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