孕妇可以吃绿豆吗 绿豆会不会影响胎儿

  绿豆是夏季消暑的佳品,因为绿豆性寒,清热解毒之功效,但对于特殊体质的孕妇,绿豆是否适合呢?孕妇可以吃绿豆吗?孕妇一旦吃了绿豆是否会对胎儿造成不良影响呢?

  孕妇可以吃绿豆吗?

孕妇可以吃绿豆吗 绿豆会不会影响胎儿

  孕妇当然可以吃绿豆,虽然绿豆是寒凉食物,但孕妇在夏季吃完全不影响。

  目前没有科学证据说寒凉食物会导致孕妇流产什么的,所以不要盲目相信,孕妇连雪糕都可以适当吃,何况绿豆呢?将绿豆熬成食物或做成药膳,不仅味美,而且药用价值也很高,对孕妇有很好的保健作用。

  【孕妇吃绿豆的好处】

孕妇可以吃绿豆吗 绿豆会不会影响胎儿

  1、补充植物蛋白。绿豆含有丰富的优质植物蛋白,孕妇吃了可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减少孕期疾病的可能。另外,绿豆还可以减轻孕妇身体疲劳感。

  2、补充膳食纤维。膳食纤维可以滋润肠胃,有效促进排便和身体的废物垃圾,增进孕妇的食欲,改善胃口,保持精力充沛。

孕妇可以吃绿豆吗 绿豆会不会影响胎儿

  3、利尿去水肿。绿豆有很好的利尿作用,对于那些中晚期孕妇身材水肿的情况,吃绿豆可以很好的改善。

  4、补充磷元素。孕妇吃绿豆,可以补充磷,磷的作用是促进神经的兴奋,补充精力,减少孕妇疲劳感。

  5、补钾元素。钾元素是孕妇身体必须元素,一旦匮乏容易水肿,补充钾元素,可以维持身体基础代谢率。

  提醒:总的来说绿豆还是适合大部分孕妇的,不过处于腹泻期间的孕妇的话不建议食用绿豆。

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