嗓子疼怎么办 嗓子疼该怎么缓解

  嗓子疼是日常比较常见的一种症状,有时候不严重但是有非常妨碍日常生活,那么嗓子疼怎么办呢?有哪些办法可以缓解嗓子疼呢?一起来看看吧。

  嗓子疼怎么办?

  1、喝花茶

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  有些人嗓子疼是上火引起的,这时候可以喝一些具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的花茶,比如金银花茶、茉莉花茶等,可以在一定程度上缓解嗓子疼的情况。另外,像罗汉果、胖大海、茅根、麦冬这类具有医疗功效的中药用来泡茶喝也可以缓解嗓子疼。

  2、喝盐水

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  嗓子疼多与炎症有关,建议适量饮用或含漱淡盐水,可以有效杀菌缓解疼痛。需要注意的是,盐水的浓度不宜过高,接近生理盐水最佳,最好是用温开水冲泡。还需注意盐水太咸会加重嗓子疼的情况。

  3、增加房间湿度

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  一个人长期在干燥的环境下工作学习的话,很容易引发一些不适的情况,比如嗓子疼、头昏、头痛等。适当的增加室内相对湿度可起到缓解嗓子疼。另外,家居环境应保持通风,空气对流能有效增加室内空气湿度。

  4、蒸气吸入法缓解疼痛

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  深呼吸吸入蒸汽可以有效患者嗓子疼的情况。具体操作是,用盆倒一些开水,然后在将头部陷于盆上,深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中,每次做大概5到10分钟,每天重复几次可以起到效果。

  提醒:如果嗓子疼,并且伴随浓痰的情况,这个时候需要看医生,多半与病毒有关,需要药物治疗。

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